APPRIVOISER LA COLÈRE

Du 11 au 14 avril 2024 dans le Béarn

La colère est une émotion de base fondamentale pour l’être humain. Elle indique quand les limites de notre territoire sont dépassées. 

Le problème c’est que très souvent la colère est assimilée à de la violence et de la destruction...alors qu’une colère saine est une énergie constructive, qui permet d’ajuster les distances et d’exprimer des limites claires. 

S’en couper, c’est se couper d’une partie de notre énergie vitale, et il n’est pas possible de vivre pleinement sans. Que vous ayez une absence de colère, ou une colère trop explosive, ce stage vous permettra de reprendre contact avec la colère, de comprendre son message et de re-calibrer son intensité pour qu'elle soit utile et juste. 

La méthodologie de ce stage est unique, puisqu'elle mêle des pratiques complémentaires pour relier le corps et l'esprit. Les principes d'arts martiaux (notamment inspirés du Systema) permettent de se reconnecter à son centre, à comprendre les limites du rapport de force et à ressentir l'énergie primaire de la protection qui est en nous. La Communication Non Violente permet d'explorer les messages de la colère et les façons dont certaines parties de nous font obstacles à la "saine agressivité". La méditation d'auto-compassion permet de comprendre profondément qu'il est primordial de prendre soin de soi d'abord et d'écouter les messages de la colère quand l'abus ou l'injustice toquent à notre porte. Ce n'est que comme cela que nous pourrons trouver la juste distance vis-à-vis de l'autre et ainsi prendre soin de nos relations. 

Venez comme vous êtes, avec votre condition physique et vos défis du moment. Tout le monde est le.a bienvenu.e. Il est grand temps d’apprendre à apprivoiser notre colère, pour que cette émotion fondamentale revienne à sa place et arrête de faire autant de ravages dans le monde.

Horaires : arrivée le jeudi 11 avril 2024 à partir de 17h, départ le 14 avril 2024 vers 16h.
Tarif : 529€ les 3 jours-3 nuits dont 285€ d’hébergement en pension complète et 244€ d’enseignement.
Lieu : Metta Villa, 64270 Salies-de-Béarn.

Par la route : Autoroute A64 - Sortie n°7 - Salies de Bearn. Sur le GPS indiquez « Metta Villa » et non l'adresse.

Par le train : Gare de Puyoo à 10 mn - transfert organisé en taxi : 15€/personne ou Gare d'Orthez à 20 mn - transfert organisé en taxi : 20€/personne.

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