Stage découverte - Paris 2e

  • Éléphant Paname 10 Rue Volney Paris, Île-de-France, 75002 France

Venez apprendre les réflexes de self-défense que toute femme devrait connaître. SELF Method vous propose un atelier unique mêlant des techniques de self-défense, de théâtre et de relaxation pour apprendre à gérer au mieux les situations difficiles et gagner en confiance.

Au programme :

1) Techniques simples et efficaces de self-défense (Krav-maga) 
2) Travail sur l'attitude à adopter (voix, regard, posture, démarche)
3) Gestion des tensions physiques et psychiques
4) Mises en situation

 

L'atelier sera animé par Nathan, le fondateur de SELF Method.