BOOSTHER
STAGE INTENSIF

25h de cours - 450€

 

Objectif  
Développer des automatismes pour gérer ses émotions et être capable de se défendre dans des situations dangereuses ou déstabilisantes.

 

Outils utilisés :
Respiration, self-défense, relaxation, renforcement musculaire, méditation, théâtre, mises en situation.

 

A la fin de ces ateliers, vous saurez :  

  • Vous affirmer avec la bonne attitude.
  • Adopter le comportement approprié pour rester en sécurité et minimiser le danger.
  • Gérer votre peur pour ne pas dépasser le seuil de panique.
  • Vous défendre contre les attaques les plus courantes.

 

Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous avez du mal à dire non et à vous affirmer.
  • Vous avez parfois peur de vous faire agresser dans la rue.
  • Vous vous faites régulièrement siffler, harceler, insulter - et maintenant ça suffit !
  • Vous aimeriez parfois avoir plus confiance en vos capacités.

 

Lieux :
Les mardis : 19h30-22h au CEASC, 23 rue de la Sourdière 75001 Paris. (Pyramides/Opéra)
Les mercredis : 19h30-22h au Studio Cambronne, 71 rue Fondary 75015 Paris. (Commerce/Cambronne)
Les dimanches : 14h-16h30 au 18 rue de la Tour des Dames, 75009 Paris. (Trinité d'Estienne d'Orves)

 
 

Programme

Les programmes recommenceront les 5 et 6 septembre, soit :

  • Tous les mardis soirs jusqu'au 24 octobre plus le samedi 21 et le dimanche 22 octobre.  
  • Tous les mercredis soirs jusqu'au 25 octobre plus le samedi 21 et le dimanche 22 octobre.

 

 

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