SELF METHOD, C'EST QUOI ?

Nous avons conçu un mélange de self-défense, de relaxation et d'exercices tirés du théâtre pour vous apprendre à gérer vos émotions et garder le contrôle dans n'importe quelle situation. L'objectif est d'en apprendre davantage sur nous-même et de réaliser qu'en ayant confiance en soi, nos capacités n'ont de limites que notre imagination.

 

COURS THÉMATIQUES

Ces cours rentrent dans l'objectif de SELF Method de maximiser le bien-être et la confiance en soi. 

COURS DE SELF-DÉFENSE

Les cours durent en général 1h30 et comprennent une partie de relaxation pour la gestion des émotions, une partie renforcement physique et une partie self-défense pure avec des techniques principalement issues du Krav Maga. 

 

Mardi 20 septembre

Krav Maga

Touche pas à mon cou

Comment se défendre contre tout type d'étranglement grâce aux techniques ultra-efficaces de Krav Maga. 

19h45-21h15
CEASC, 23 rue de la sourdrière 75001 Paris

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COURS DE RESPIRATION

Trop de gens sont en insuffisance respiratoire à cause du stress. Pendant ces cours, nous prenons un grand bol d'air en respirant en pleine conscience et nous pratiquons des exercices de recentrage physique et émotionnel. La fatigue, le stress et les soucis s'en vont pour laisser place à une énergie vitale sereine et puissante.

Inscription
Tous les Lundis au 32 rue de Chateaudun 75009, de 12h15 à 13h.  
Cours de 45min, 10€ à payer sur place, pour réserver inscrivez-vous ici :