FORMATION 6 SEMAINES

450€
(320€ avant le 15 mai)

 

Objectif  
Développer des automatismes pour gérer ses émotions et se défendre en cas d’agression verbale ou physique.

 

Outils utilisés
Respiration, Self-défense, Relaxation, Méditation, Improvisation théâtrale, Mises en situation.

 

A la fin de ces ateliers, vous saurez :  

  • Vous affirmer avec la bonne attitude.
  • Adopter le comportement approprié pour rester en sécurité et minimiser le danger.
  • Gérer votre peur pour ne pas dépasser le seuil de panique.
  • Vous défendre contre les attaques les plus courantes.

 

Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous avez du mal à dire non et à vous affirmer.
  • Vous avez parfois peur de vous faire agresser dans la rue.
  • Vous vous faites régulièrement siffler, harceler, insulter - et maintenant ça suffit !
  • Vous aimeriez parfois avoir plus confiance en vos capacités.

 

Lieu
Les mardis : Rue de la Sourdière, 75001 Paris.
Les week-ends : Villa Gaudelet, 75011 Paris. 

 
 

Programme

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